Фитнес

Катедра за базичне спортове
Фитнес - План и распоред предавања

Школска година Предмет Шифра предмета Студијски програм Циклус студија Година студија Семестар Број студената Број група за вјежбе
2018/2019. Фитнес 1СТСРФИТ Спорт Први Трећа 5 2 1

План и распоред предавања

Седмица Предавање Тематска јединица Дан Датум Вријеме Мјесто одржавања Ч Наставник
I П1 Упознавање са предметом и обавезама Сриједа 10.10.2018. 08:45 – 10:15 Учионица 6 2 Доц.др Горана Тешановић
II П2 Појмовно одређење Фитнеса Сриједа 17.10.2018. 08:45 – 10:15 Учионица 6 2 Доц.др Горана Тешановић
III П3 Теоријски приступ Фитнес-у (различити аспекти фитнес-а) Сриједа 24.10.2018. 08:45 – 10:15 Учионица 6 2 Доц.др Горана Тешановић
IV П4 Фитнес центри – сале за вјежбање, справе; тренажери и реквизити Сриједа 31.10.2018. 08:45 – 10:15 Учионица 6 2 Доц.др Горана Тешановић
V П5 Фитнес програми –спортски боди билдинг Сриједа 07.11.2018. 08:45 – 10:15 Учионица 6 2 Доц.др Горана Тешановић
VI П6 Фитнес програми – спортски аеробик Сриједа 14.11.2018. 08:45 – 10:15 Учионица 6 2 Доц.др Горана Тешановић
VII П7 Фитнес програми за спортисте у индивидуалном спорту Сриједа 21.11.2018. 08:45 – 10:15 Учионица 6 2 Доц.др Горана Тешановић
VIII П8 Фитнес програми за спортисте у екипном спорту Сриједа 28.11.2018. 08:45 – 10:15 Учионица 6 2 Доц.др Горана Тешановић
IX П9 Први колоквиј Сриједа 05.12.2018. 08:45 – 10:15 Учионица 6 2 Доц.др Горана Тешановић
X П10 Основни рекреативни фитнес програми – вјежбање на тренажерима Сриједа 12.12.2018. 08:45 – 10:15 Учионица 6 2 Доц.др Горана Тешановић
XI П11 Основни рекреативни фитнес програми – рекреативни кондициони програми Сриједа 19.12.2018. 08:45 – 10:15 Учионица 6 2 Доц.др Горана Тешановић
XII П12 Основни рекреативни фитнес програми – стречинг Сриједа 26.12.2018. 08:45 – 10:15 Учионица 6 2 Доц.др Горана Тешановић
XIII П13 Основни рекреативни фитнес програми – антистресни рекреативни програми Сриједа 09.01.2018. 08:45 – 10:15 Учионица 6 2 Доц.др Горана Тешановић
XIV П14 Основни рекреативни фитнес програми – остали рекреативни фитнес програми. (за дјецу, труднице, старије особе...) Сриједа 16.01.2019. 08:45 – 10:15 Учионица 6 2 Доц.др Горана Тешановић
XV П15 Други колоквијум Сриједа 23.01.2019. 08:45 – 10:15 Учионица 6 2 Доц.др Горана Тешановић

П1, П2, ...., П15 – Предавање прво, Предавање друго, ..., Предавање петнаесто, Ч - Часова

План и распоред вјежби

Седмица Вјежба Тип вјежбе Тематска јединица Дан Датум Вријеме Мјесто одржавања Ч Сарадник
I В1 ТВ Упознавање са програмом извођења вјежби Уторак 09.10.2018. 10.15-11.45 Сала 28 2 Доц.др Горана Тешановић
II В2 ТВ Теоретски осврт на задатке инструктора фитнеса – лик инструктора фитнеса Уторак 16.10.2018. 10.15-11.45 Сала 28 2 Доц.др Горана Тешановић
III В3 ТВ Oрганизација ФИТНЕС центра Уторак 23.10.2018. 10.15-11.45 Сала 28 2 Доц.др Горана Тешановић
IV В4 ТВ Упознавање са тренажерима и реквизитима Уторак 30.10.2018. 10.15-11.45 Сала 28 2 Доц.др Горана Тешановић
V В5 ТВ Примјер вјежби у боди-билдингу Уторак 06.11.2018. 10.15-11.45 Сала 28 2 Доц.др Горана Тешановић
VI В6 ТВ Тренинг у боди-билдингу Уторак 13.11.2018. 10.15-11.45 Сала 28 2 Доц.др Горана Тешановић
VII В7 ТВ Примјер тренинга у аеробику Уторак 20.11.2018. 10.15-11.45 Сала 28 2 Доц.др Горана Тешановић
VIII В8 ТВ Тренинг у индивидуалном спорту Уторак 27.11.2018. 10.15-11.45 Сала 28 2 Доц.др Горана Тешановић
IX В9 ПВ Кружни и циркуларни тренинг Уторак 04.12.2018. 10.15-11.45 Сала 28 2 Доц.др Горана Тешановић
X В10 ПВ Нови трендови у фитнесу - crossfit Уторак 11.12.2018. 10.15-11.45 Сала 28 2 Доц.др Горана Тешановић
XI В11 ПВ Рекреативни кондициони програми Уторак 18.12.2018. 10.15-11.45 Сала 28 2 Доц.др Горана Тешановић
XII В12 ПВ Програми стречинга Уторак 25.12.2018. 10.15-11.45 Сала 28 2 Доц.др Горана Тешановић
XIII В13 ПВ Антистресни рекреативни програми Уторак 08.01.2018. 10.15-11.45 Сала 28 2 Доц.др Горана Тешановић
XIV В14 ПВ Рекреативни фитнес-програми за посебне групе – труднице, дјеца Уторак 15.01.2019. 10.15-11.45 Сала 28 2 Доц.др Горана Тешановић
XV В15 ПВ Рекреативни фитнес-програми за посебне групе – трећа доб Уторак 22.01.2019. 10.15-11.45 Сала 28 2 Доц.др Горана Тешановић

В1, В2, ...., В15 – Вјежба прва, Вјежба друга, ..., Вјежба петнаеста, ТВ – Теоријска вјежба, ПВ – Практична вјежба, Ч - Часова

Контакт информације


  • Универзитетски град
    Булевар војводе Петра Бојовића 1А
    78000 Бања Лука

  • +387 (0)51 312-611, 312-612 централа

  • +387 (0)51 312-280 деканат / fax

  • +387 (0)51 312-607 секретар

  • +387 (0)51 312-281 рачуноводство